Wielu z nas słyszało zapewne o nasionach chia, ale nie każdy wie, że są one uznawane za najzdrowszą żywność na świecie! Dzieje się tak m.in. dlatego, że charakteryzują się bardzo wysoką wartością odżywczą. Już w porcji 28 gramów nasion chia znajdziemy 11 gramów błonnika, 4 gramy białka, 9 gramy tłuszczów i 5 gramów dobroczynnych kwasów omega-3.
