Bez witaminy B3 nasz organizm nie może efektywnie funkcjonować. Niedobory tej witaminy w skrajnych przypadkach wywołują zaburzenia ogólnoustrojowe, jednak już niewielkie niedostatki mogą objawiać się pogorszeniem kondycji skóry i włosów. Jest to też znak, że potrzebujesz wsparcia w postaci suplementacji witaminy B3 lub stosowania kosmetyków ją zawierających.
