Leider ist der Eintrag nur auf Polski verfügbar.
Tags: białko, cynk, fosfor, groch, Jelito, kwas foliowy, magnez, niacyna, porada, potas, Rak, Ryboflawina, sód, Tiamina, Wapń, witamina a, Witamina B6, Witamina C, witamina K, zdrowie, żelazo
Wochenblatt – Gazeta Niemców w Rzeczypospolitej Polskiej
Wochenblatt – Gazeta Niemców w Rzeczypospolitej Polskiej
Lato zbliża się wielkimi krokami. Zdejmujemy już jesienno-zimowe ubrania i odkrywamy ciało. Wielu z nas, a zwłaszcza kobietom, zależy na pięknej opaleniźnie. Co zatem zrobić, aby w krótkim czasie ją uzyskać? Skóra o oliwkowym odcieniu jest apetyczna i sprawia, że wyglądamy zdrowo. Ale opalanie się na słońcu czy w solarium nie jest najbezpieczniejsze. Na szczęście istnieją sposoby na to, by skóra zyskała złoty odcień w naturalny sposób.Read More …
Eksperci ds. zdrowego żywienia zalecają spożywanie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu. Ryby to źródło łatwo przyswajalnego białka, kwasów omega-3, witamin D i B12 oraz żelaza. Dlatego abyśmy zawsze byli w dobrej formie, powinny na naszym stole gościć znacznie częściej niż tylko przy okazji świąt. Jakie zatem gatunki ryb wybierać?