Wochenblatt – Gazeta Niemców w Rzeczypospolitej Polskiej

Wochenblatt – Gazeta Niemców w Rzeczypospolitej Polskiej

porada

Bezpiecznie i zdrowo na czekoladowo

Lato zbliża się wielkimi krokami. Zdejmujemy już jesienno-zimowe ubrania i odkrywamy ciało. Wielu z nas, a zwłaszcza kobietom, zależy na pięknej opaleniźnie. Co zatem zrobić, aby w krótkim czasie ją uzyskać? Skóra o oliwkowym odcieniu jest apetyczna i sprawia, że wyglądamy zdrowo. Ale opalanie się na słońcu czy w solarium nie jest najbezpieczniejsze. Na szczęście istnieją sposoby na to, by skóra zyskała złoty odcień w naturalny sposób.Read More …

Nie tylko śledzik

Eksperci ds. zdrowego żywienia zalecają spożywanie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu. Ryby to źródło łatwo przyswajalnego białka, kwasów omega-3, witamin D i B12 oraz żelaza. Dlatego abyśmy zawsze byli w dobrej formie, powinny na naszym stole gościć znacznie częściej niż tylko przy okazji świąt. Jakie zatem gatunki ryb wybierać?

Read More …

Wochenblatt - Gazeta Niemców w Rzeczypospolitej Polskiej
Datenschutz-Übersicht

Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind.