Leider ist der Eintrag nur auf Polnisch verfügbar.
porada
Eksperci ds. zdrowego żywienia zalecają spożywanie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu. Ryby to źródło łatwo przyswajalnego białka, kwasów omega-3, witamin D i B12 oraz żelaza. Dlatego abyśmy zawsze byli w dobrej formie, powinny na naszym stole gościć znacznie częściej niż tylko przy okazji świąt. Jakie zatem gatunki ryb wybierać?
Leider ist der Eintrag nur auf Polnisch verfügbar.
Leider ist der Eintrag nur auf Polnisch verfügbar.
Leider ist der Eintrag nur auf Polnisch verfügbar.
Fot. K. Świerc
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób pracujących w Niemczech, od 25 do 27 września w Opolu odbywały się Polsko-Niemieckie Dni Poradnictwa Emerytalno-Rentowego. Zorganizowane zostały przez opolski Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) we współpracy ze swoim niemieckim odpowiednikiem – Deutsche Rentenversicherung (DRV).
Egipcjanie, a zwłaszcza Chińczycy już w starożytności zachwycali się prozdrowotnymi właściwościami cynamonu, który nie tylko pięknie pachnie i jest smaczny, ale ma też właściwości pozytywnie wpływające na nasze zdrowie. Dlatego przyprawa ta powinna nam stale towarzyszyć w kuchni, a przede wszystkim powinniśmy o niej pamiętać w okresie jesienno-zimowym.Read More …
W dobie mnogości owoców, często egzotycznych, o pięknym wyglądzie i jeszcze lepszym smaku, jakie serwują nam markety, targowiska czy sklepy osiedlowe, pozycja jabłka w naszych oczach stopniała. Ba, dla niektórych konsumowanie ich stało się wręcz démodé! Tymczasem jabłko to nie tylko kuszący, jak wiemy z Biblii, ale i niezwykle dobroczynny owoc, m.in. neutralizujący w naszym organizmie toksyczne substancje, obniżający poziom „złego” cholesterolu, wspomagający trawienie i dobry na odchudzanie.Read More …