Wochenblatt – Gazeta Niemców w Rzeczypospolitej Polskiej

Wochenblatt – Gazeta Niemców w Rzeczypospolitej Polskiej

Monday, November 28, 2022

Zioła lepsze od energetyków

 

Zioła, dzięki zawartości odżywczych i aktywnych składników, pomagają w leczeniu wielu przypadłości i problemów zdrowotnych. Są też środkiem wspomagającym organizm i chroniącym przed chorobami cywilizacyjnymi, wywołanymi współczesnym stylem życia – przepracowaniem, zmęczeniem, przewlekłym stresem. To sprawcy wielu nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak bezsenność, rozdrażnienie, problemy z koncentracją, brak energii, apatia, a w konsekwencji poważne schorzenia.

 

Zioła działają wzmacniająco i uspokajająco.
Foto: unsplash

 

 

 

W naturze istnieje liczna grupa ziół, które mogą pomóc w łagodzeniu dolegliwości wywołanych przewlekłym przemęczeniem. Warto mieć w domu m.in. melisę, chmiel i kozłek lekarski. Dwa pierwsze to zioła powszechnie znane, używane i cenione od dawna ze względu na swoje lecznicze właściwości. Wykazują działanie uspokajające, pomagają w zasypianiu oraz utrzymaniu pozytywnego nastroju i w odprężeniu się po ciężkim dniu. Podobne właściwości jak melisa i chmiel wykazuje kozłek lekarski, zwany również walerianą, dzięki której łatwiej poradzimy sobie ze stresem związanym z intensywnym stylem życia. Udowodniono klinicznie, że pomaga przy bezsenności oraz wspiera dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.

 

Dodadzą energii i spokoju, uzdrowią duszę

Rośliną, po którą warto sięgać w przypadku nieprzyjemnych następstw przepracowania i zmęczenia, jest lipa. Większości z nas lipa znana jest jako środek polecany na infekcje, przy przeziębieniach czy grypie, ale pełni ona też inną rolę. Uspokaja i dodaje dobrej energii. Napary z lipy są bezpieczne i polecane zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

Z kolei aby złagodzić przykre następstwa codziennego stresu i przepracowania, warto sięgnąć po lawendę. Jej cenne właściwości skumulowane są głównie w olejku, który zawiera związki aromatyczne o działaniu wyciszającym układ nerwowy. Lawenda pomaga szybciej zasnąć oraz łagodzi skutki napięcia nerwowego. Działanie uspokajające oraz wspomagające zasypianie ma też wrzos zwyczajny. Z kolei ruta zwyczajna może być stosowana w charakterze środka uspokajającego w stanach wyczerpania nerwowego, rozkojarzenia i tzw. nerwicy wegetatywnej, objawiającej się napadami bólowymi i skurczami. Warto wspomnieć także o dziurawcu, który z powodzeniem stosowany jest jako środek rozkurczowy, w stanach depresyjnych, wyczerpaniu nerwowym, zaburzeniach snu i niepokoju. Pomaga też przywrócić równowagę emocjonalną i pozytywny nastrój.

 

Bezpieczne adaptogeny

Znana jest również duża grupa ziół cenionych od wieków ze względu na właściwości wzmacniające. Możemy do nich zaliczyć m.in. różeniec górski i eleuterokok. Pierwszy z wymienionych to roślina, która wzbudziła duże zainteresowanie badaczy z całego świata. Należy do grupy adaptogenów, czyli substancji wspomagających organizm w walce ze stresem i niekorzystnymi czynnikami środowiska, utrzymujących równowagę organizmu oraz zwiększających odporność na choroby. Należy dodać, że adaptogeny są bezpieczne dla organizmu i nie wywołują skutków ubocznych. Różeniec górski z powodzeniem może być stosowany przy łagodzeniu lęku i depresji, w profilaktyce chorób serca, usprawnieniu funkcji seksualnych oraz jako środek poprawiający funkcjonowanie mózgu i wydolność organizmu. Poza tym doda energii i zwiększy odporność na stres. Działanie adaptogenne wykazuje również eleuterokok kolczasty, zwany także żeń-szeniem syberyjskim. Wspomaga on pracę mózgu, koncentrację i zapamiętywanie, pomaga przy zaburzeniach lękowych, leczeniu nerwic i depresji oraz na długi okres zwiększa zdolność do pracy fizycznej i umysłowej.

 

Karolina Świerc

 

Show More