W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się koperkowi, który jest nam doskonale znany i od dawna używany w kuchni. Pomimo że jest to mała roślinka, to zawiera w sobie wiele przeciwutleniaczy i bardzo potrzebny nam błonnik pokarmowy, który pomaga w kontrolowaniu poziomu cholesterolu we krwi.
przeciwutleniacz
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że w codziennej diecie dzieci i dorosłych powinny znajdować się owoce, a wśród nich gruszki, które są witaminową bombą i nie może się z nimi równać żaden suplement diety. Po gruszki należy sięgać zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy łatwo o infekcję, zwłaszcza jeśli układ odpornościowy nie pracuje sprawnie.