Czerwony ryż to mało popularna odmiana ryżu, która charakteryzuje się ciemnoczerwoną barwą podłużnych, wąskich ziaren. Warto po niego sięgać, bo jest o wiele zdrowszy od białej odmiany ryżu. Między innymi zawiera mniej kalorii i ma niższy indeks glikemiczny, dzięki czemu polecany jest osobom, które walczą z nadwagą czy otyłością.
zdrowie
Wszyscy doskonale wiemy, że sport to zdrowie. Regularna aktywność fizyczna wpływa m.in. na poprawę kondycji, pozwala rozbudowywać mięśnie, zadbać o stawy, kręgosłup czy dobre samopoczucie. Rzadziej mówi się natomiast o tym, jak treningi mogą wpłynąć na stan skóry czy włosów. A jak się okazuje – mogą!